스마트 슬리핑 - 건강한 잠이 인생을 바꾼다! | Wooyeon.

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스마트 슬리핑

건강한 잠이 인생을 바꾼다!

숀 스티븐슨저/최명희역위즈덤2017년 3월 31일

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ISBN: K972530349

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설명

도서명스마트 슬리핑 - 건강한 잠이 인생을 바꾼다!

지음/옮김숀 스티븐슨 (지은이), 최명희 (옮긴이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>건강에세이/건강정보

책소개좋은 잠은 우리의 정신적, 신체적인 기능을 함께 향상시킨다. 수면과 건강, 운동학과 영양학에 정통해 있는 저자가 생애 최고의 수면과 최고의 건강에 접근하는 방법을 알려준다. 최고의 건강을 위한 취침 시간과 수면 자세, 스트레스 완화법과 신체관리의 조언 등을 다루고 있다.

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