- 도서명엘리 허먼의 필라테스 아크 & 바렐
- 지음/옮김엘리 허먼 (지은이), 조미영 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>요가/체조/스트레칭
- 책소개다양한 필라테스 아크, 리포머 필라테스 아크, 래더 바렐 동작을 통해 신체의 모든 부위를 단련할 수 있도록 제시한 필라테스 지침서로, 필라테스 지도자들과 피트니스 전문가들 외에도 본인의 운동에 대해 더 깊이 이해하고자 하는 필라테스 마니아들을 위해 만들어졌다. 이 책에는 고전적인 필라테스 동작뿐만 아니라 엘리 허먼과 동료 지도자들이 지난 20여 년간 직접 개발한 독창적인 동작들도 수록되어 있다.
