혈당, 살 안 찌는 몸의 비밀 | Wooyeon.

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혈당, 살 안 찌는 몸의 비밀

마키타 젠지저/하진수역더난출판사2026년 7월 24일

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ISBN: K912130411

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설명

도서명혈당, 살 안 찌는 몸의 비밀

지음/옮김마키타 젠지 (지은이), 하진수 (옮긴이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>건강에세이/건강정보

책소개요구르트, 감자, 과일, 현미밥처럼 건강하다고 믿어온 음식에도 당질은 숨어 있다. 무심코 반복하는 과도한 당질 섭취는 혈당 변화를 일으키고, 인슐린 저항성과 같은 대사 문제에도 영향을 줘 살이 빠지기 어려운 몸으로 만든다. 저자는 이 악순환에서 벗어나기 위한 저당 습관 7가지를 제시한다.

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