소피아의 필라테스 홈트 - 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동 | Wooyeon.

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소피아의 필라테스 홈트

요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동

박서희 (지은이)저/역리스컴2018년 1월 15일

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도서명소피아의 필라테스 홈트 - 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동

지음/옮김박서희 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>요가/체조/스트레칭

책소개누구나 쉽게 필라테스를 할 수 있도록 돕는 필라테스 홈 트레이닝의 맞춤 교과서. 초보자부터 숙련자까지 단계별로 운동할 수 있고, 라이프 사이클에 따라 시간별로 선택해서 운동할 수 있다는 점이 가장 큰 특징이다.

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