하루 10분 걷듯이 달렸을 뿐인데 | Wooyeon.

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하루 10분 걷듯이 달렸을 뿐인데

다나카 히로아키저/나지윤역향기책방2026년 5월 7일

정가: 18,000원

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ISBN: K842138201

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설명

도서명하루 10분 걷듯이 달렸을 뿐인데

지음/옮김다나카 히로아키 (지은이), 나지윤 (옮긴이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>건강에세이/건강정보

책소개슬로 조깅의 창시자 다나카 히로아키 교수가 직접 쓴 공인 슬로 조깅 입문서다. 슬로 조깅이 어떻게 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 대사증후군, 심혈관 질환을 완화하고 예방하는지 자세히 알려 준다. 또 효과를 100% 보기 위한 기본 자세를 알기 쉽게 안내한다.

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