운동 독립 - 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법 | Wooyeon.

카트

메인이미지

운동 독립

내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법

구현경 (지은이)저/역파이퍼프레스2025년 3월 6일

정가: 29,000원

판매가: 26,100원10%

마일리지: 1450

배송비: 무료

ISBN: K822037575

전자책: 20,300원

수량

총 상품 금액26,100원

설명

도서명운동 독립 - 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법

지음/옮김구현경 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>기타운동

책소개운동 독립을 위해 내 몸의 특성과 한계를 인지하고, 해부학과 움직임의 기초 원리, 체력의 구성 요소를 이해해 나에게 맞는 프로그램을 구성하는 방법을 제안한다. 이 과정에서 스트레스를 관리하고 건강하게 먹으며 몸을 소중히 다뤄나가는 태도도 이해하게 된다.

정보고시

지속가능성

한줄평