- 도서명생각 안 하기 연습 - 하루 10분 낙서 테라피
- 지음/옮김타마라 마이클 (지은이), 지식노마드 편집부 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>취미기타>기타
- 책소개우리는 생각이 많아야 똑똑한 사람처럼 느껴지는 시대를 살아간다. 고민하고, 계획하고, 분석하는 일에 능숙해야 인정받는다. '많이 생각하기' 연습에 매진한 결과 우리는 번아웃, 만성 스트레스, 불안, 초조, 피로, 인지 과부하에 시달린다. 이제 우리에게 필요한 것은 일정 시간 생각을 안 하는 연습이다. 생각 안 하기는 무지하거나 게으른 상태가 아니다. 오히려 불필요한 에너지 낭비를 줄이고, 진짜 중요한 것에 집중할 수 있게 하는 훈련이다.
