하루 10분 속근육 운동법 - 한의사 트레이너가 알려주는 통증 제로 솔루션 | Wooyeon.

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하루 10분 속근육 운동법

한의사 트레이너가 알려주는 통증 제로 솔루션

이용현 (지은이)저/역리스컴2025년 11월 17일

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설명

도서명하루 10분 속근육 운동법 - 한의사 트레이너가 알려주는 통증 제로 솔루션

지음/옮김이용현 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>요가/체조/스트레칭

책소개뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 결리며 허리 통증에 시달리는 현대인들… 병원에 가도 낫지 않는 만성 통증의 원인은 ‘속근육’에 있다. 한의사이자 헬스 트레이너인 이용현 원장이 한의학적 통증 관리와 운동 생리학을 결합해 통증의 뿌리를 바로잡는 3단계 속근육 운동법을 제시한다.

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