- 도서명하버드 자존감 수업 - 불안, 강박, 비교에 무너지지 않는 자기수용의 심리학
- 지음/옮김로널드 시걸 (지은이), 김미정 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>자기계발>성공>성공학
- 책소개불안과 초조, 감정 기복, 과도한 비교로 괴로움을 겪는 일상의 증상들을 자존감 부족의 신호로 짚으며, 하버드 의과대학에서 40여 년간 마음챙김을 연구·가르쳐 온 로널드 시걸이 임상 사례와 연구를 바탕으로 ‘있는 그대로의 나’를 긍정하는 회복법을 제시한다. 남들보다 뛰어나야 한다는 강박이 어떻게 우리를 소진시키는지 설명하고, 누구나 바로 실천할 수 있는 마음챙김 기반 해결법을 안내한다.
