- 도서명화내서 될 일이 아닙니다 - 내 안의 감정 괴물을 다스리는 법
- 지음/옮김안도 슌스케 (지은이), 김한나 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>자기계발>힐링>마음 다스리기
- 책소개저자는 10여 년간 ‘앵거 매니지먼트’라는 심리 기술로 9만여 명의 부정적 감정을 잠재웠다. 가장 큰 해법은 바로 화내야 할 때와 화내지 않아도 될 때를 구분하는 것이다. 이를 위해 분노에 차오를 때는 화내지 않는 기술을, 화내야 할 때 내지 못하고 관련 없는 주변 사람에게 분풀이하는 사람에게는 감정을 제대로 전달하는 기술을 성격별로 알려 준다.
