오늘도 잠 못 드는 그대에게 - 평온하고 행복한 밤을 위한 50가지 마음챙김 연습 | Wooyeon.

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오늘도 잠 못 드는 그대에게

평온하고 행복한 밤을 위한 50가지 마음챙김 연습

알린 K. 엉거저/정지현역아티젠2018년 1월 12일

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ISBN: K742532386

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설명

도서명오늘도 잠 못 드는 그대에게 - 평온하고 행복한 밤을 위한 50가지 마음챙김 연습

지음/옮김알린 K. 엉거 (지은이), 정지현 (옮긴이)

주제 분류국내도서>인문학>심리학/정신분석학>심리치료

책소개아늑한 밤과 편안한 수면을 누리지 못하는 현대인들에게 보내는 50가지 수면 처방전이다. 임상심리학자인 저자는 스트레스와 불면을 호소하는 사람들에게 일상적인 수면장애는 얼마든지 해결 가능하다는 자신감과 용기를 심어준다.

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