엄마들의 몸 공부 - 삶의 질을 높이는 움직임 습관 | Wooyeon.

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엄마들의 몸 공부

삶의 질을 높이는 움직임 습관

임상원 (지은이)저/역아침사과2021년 5월 10일

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ISBN: K732731881

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설명

도서명엄마들의 몸 공부 - 삶의 질을 높이는 움직임 습관

지음/옮김임상원 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>건강에세이/건강정보

책소개질 좋은 움직임을 위한 림프와 근막의 순환 운동과 호흡법을 안내한다. 내 몸을 알아차리고, 몸과 마음(뇌)의 소통에 집중하며, 미주신경활성화 운동법과 올바른 호흡법을 공부해보자. 내 몸의 변화뿐만 아니라 마음의 변화가 이어지고, 결국은 삶의 긍정적인 변화를 가져올 것이다.

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