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50 이후 시작하는 러닝의 모든 것

나카노 제임스 슈이치,이토 다케히코저/김소희역길벗2025년 10월 22일

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ISBN: K732032892

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설명

도서명50 이후 시작하는 러닝의 모든 것

지음/옮김나카노 제임스 슈이치, 이토 다케히코 (지은이), 김소희 (옮긴이)

주제 분류국내도서>건강/취미>걷기/달리기

책소개정년을 앞두고 새로운 삶의 활력을 찾고 싶은 중장년층을 위한 달리기 지침서다. 50세 이후에도 건강하게, 무리 없이 러닝을 시작하고 싶은 이들을 위해 나잇대별 준비운동부터 습관화, 일상화, 대회 도전까지 단계별 실천법을 제시한다.

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