50, 살기 위한 최소한의 운동 - 지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다 | Wooyeon.

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50, 살기 위한 최소한의 운동

지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다

오세욱 (지은이)저/역페이퍼버드2021년 6월 10일

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ISBN: K712732121

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설명

도서명50, 살기 위한 최소한의 운동 - 지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다

지음/옮김오세욱 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>건강에세이/건강정보

책소개내 나이에 맞는 전신 신진대사 운동과 하루 10분 투자로 건강을 유지할 수 있는 루틴을 통해 얼마든지 다치지 않고 근육을 키울 수 있음을 보여준다. 더불어 건강의 3요소인 운동·영양·휴식의 조화를 이룸으로써 아픈 곳 없이 멋지게 사는 방법을 알려준다.

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