- 도서명다시 안 찌는 몸의 공식 - 단 3개월, 요요 없는 몸을 만드는 로지컬 다이어트
- 지음/옮김시미즈 시노부 (지은이), 최려진 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>다이어트
- 책소개다이어트는 ‘의지’가 아니라 ‘공식’이다. 계획 없는 다이어트는 반드시 실패한다. 운동을 열심히 해도, 단식을 해도 살이 빠지지 않았다면, 방법이 아닌 ‘사고방식’부터 바꿔야 할 때다. 35년간 수천 명을 지도한 저자가 제시하는 로지컬 다이어트는 근거 없는 유행 다이어트를 넘어, 뇌와 몸의 원리를 활용한 과학적이고 합리적인 방법으로 ‘다시 안 찌는 몸’을 설계하는 법을 제시한다.
