불안을 알면 흔들리지 않는다 - 더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게 | Wooyeon.

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불안을 알면 흔들리지 않는다

더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게

키렌 슈나크저/김진주역오픈도어북스2025년 11월 12일

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ISBN: K562032016

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설명

도서명불안을 알면 흔들리지 않는다 - 더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게

지음/옮김키렌 슈나크 (지은이), 김진주 (옮긴이)

주제 분류국내도서>인문학>심리학/정신분석학>교양 심리학

책소개불안과 우울을 개인의 문제로 치부하던 시대는 지났다. 『불안을 알면 흔들리지 않는다』는 불안의 구조를 분석하고, 수용과 유연성 기법으로 다스리는 방법을 제시한다. 20년 경력 정신의학 전문가의 통찰이 담긴 실천적 안내서.

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