오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게 - 불안과 후회를 내려놓고 나를 회복하는 마음챙김 연습 | Wooyeon.

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오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게

불안과 후회를 내려놓고 나를 회복하는 마음챙김 연습

유정은 (지은이)저/역한빛라이프2026년 2월 1일

정가: 21,000원

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마일리지: 1050

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ISBN: K512135890

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설명

도서명오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게 - 불안과 후회를 내려놓고 나를 회복하는 마음챙김 연습

지음/옮김유정은 (지은이)

주제 분류국내도서>인문학>교양 인문학

책소개국내에 차드 멩 탄의 <Search Inside Yourself> 프로그램을 처음 소개하며 마음챙김의 대중화에 앞장서 온 저자는, 뇌과학과 불교심리학을 넘나들며 마음챙김의 원리를 쉽고 명쾌하게 풀어낸다. 번아웃, 퇴사, 관계의 변화처럼 인생의 중요한 변곡점에서 길을 잃고 흔들릴 때, 마음챙김은 오랫동안 자신을 괴롭혔던 문제를 다른 방식으로 바라보게 하는 출발점이 될 수 있다.

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