뇌 해킹 다이어트 - 생각만 바꿔도 10kg 빠지는 | Wooyeon.

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뇌 해킹 다이어트

생각만 바꿔도 10kg 빠지는

남우현 (지은이)저/역지식과감성#2020년 10월 15일

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ISBN: K472633110

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설명

도서명뇌 해킹 다이어트 - 생각만 바꿔도 10kg 빠지는

지음/옮김남우현 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>다이어트

책소개저자는 체중을 감량하기 위해선 우리를 계속 먹게 만들고 움직이지 않게 하는 우리의 마음 즉 뇌를 변화시켜야 한다고 주장한다. 이를 실행하기 위해 심리치료기법, 행동심리학 등의 구체적인 방법들로 뇌와 마음을 변화시켜 체중을 감량하는 방법들을 책에서 제시한다.

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