- 도서명수면 전략 - 하루의 휴식을 최고의 성과로 바꾸는
- 지음/옮김스미야 료 (지은이), 최윤경 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>질병치료와 예방>기타질병
- 책소개수면 전략은 삶을 한 단계 도약하게 하는 강력한 도구다. 일에서 한계를 돌파하고 싶거나, 가족과 시간을 더 효율적으로 보내고 싶거나, 새로운 성장을 꿈꾼다면 이제 잠을 단순한 휴식이 아닌 무기로 다뤄야 한다. 이 책에서 나오는 최적의 수면 전략 7가지를 세우고 실행하는 순간, 당신의 생활 전반에서 눈에 띄는 변화가 시작될 것이다.
