- 도서명나와 내 아이를 위한 하루 30분 임산부 운동
- 지음/옮김전선혜, 김경화 (지은이)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>요가/체조/스트레칭
- 책소개임신 전부터 출산 이후까지 이어지는 여성의 신체·정서적 변화를 이해하고, 하루 30분이라는 현실적인 시간 안에서 실천할 수 있도록 설계된 임산부 맞춤 운동서이다. 임신 초기·중기·후기, 개월 수에 따른 단계별 프로그램은 물론 부종, 허리 통증, 골반 불균형, 정서적 불안 등 임신 중 흔히 겪는 증상에 대응하는 증상별 예방 운동 프로그램을 체계적으로 담았다.
