- 도서명단단한 하루 - 두 심리학자가 초대하는 365일 마음챙김 안내서
- 지음/옮김아리아 캠벨 다네시, 세스 J. 길리한 (지은이), 이진 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>자기계발>힐링>마음 다스리기
- 책소개두 명의 심리학자가 인지행동 치료를 바탕으로 적은 ‘마음챙김 안내서’이며, 독자가 온전히 주체가 되어 하루, 한 달, 1년을 소중한 것들로 채워 나갈 수 있도록 도와준다. ‘오늘 하루 놓아 버릴 것들’, ‘자신에게 친절해지는 습관’, ‘현재에 집중하기 위한 호흡법’ 등 하루 한 가지씩 각자의 방식대로 직접 실행해 볼 수 있는 마음챙김 방법들이 수록되어 있다.
