- 도서명달의 요가 - 월경 주기에 맞게 내 몸과 마음을 돌보는
- 지음/옮김산토시마 카오리 (지은이), 임용옥 (옮긴이), 배윤정 (감수)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>요가/체조/스트레칭
- 책소개‘달의 요가’란 월경 주기에 맞춘 셀프케어를 말한다. 월경 주기는 출혈이 있는 월경기, 출혈이 멈춘 뒤부터 배란이 있기까지의 난포기, 배란 후 자궁내막이 두터워지는 황체기로 나뉜다. 이 책은 각 월경 주기에 따라 몸과 마음의 스트레스를 덜어주는 요가와 각종 생활 팁, 명상 등을 함께 제안한다.
