시간제한 다이어트 - 건강한 체중에 이르는 가장 단순한 전략 | Wooyeon.

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시간제한 다이어트

건강한 체중에 이르는 가장 단순한 전략

조영민,이기언,박지연,최지훈,이윤규 (지은이)저/역아침사과2018년 3월 20일

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ISBN: K432532421

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설명

도서명시간제한 다이어트 - 건강한 체중에 이르는 가장 단순한 전략

지음/옮김조영민, 이기언, 박지연, 최지훈, 이윤규 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>다이어트

책소개건강한 체중에 이르는 가장 단순하지만 강한 전략으로서, 먹는 시간을 제한하는 방법을 제시한다. 다이어트의 핵심은 ‘얼마나 먹느냐’ 혹은 ‘무엇을 먹느냐’를 중요하게 생각했다. 하지만, 생체 시계의 하루 리듬만 알면 ‘언제 먹느냐’가 가장 중요하다고 말한다.

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