가짜 생각이 불안이 되지 않게 - 불안으로부터 나를 지키는 자기 초월의 힘 | Wooyeon.

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가짜 생각이 불안이 되지 않게

불안으로부터 나를 지키는 자기 초월의 힘

유덕권 (지은이)저/역시크릿하우스2024년 2월 1일

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ISBN: K402938987

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설명

도서명가짜 생각이 불안이 되지 않게 - 불안으로부터 나를 지키는 자기 초월의 힘

지음/옮김유덕권 (지은이)

주제 분류국내도서>인문학>심리학/정신분석학>교양 심리학

책소개저자는 22년간 사회 불안증으로 고통받았던 환자가 ‘부정적인 가짜 생각을 바꾸는 연습’을 통해 기나긴 불안의 터널에서 벗어날 수 있었던 방법을 생생하게 제시한다. 인지 왜곡이 심할 때 사회 불안증과 우울증이 생긴다. 저자는 숨기고 싶었던 솔직한 생각과 경험을 고백하면서, 불안을 유발하는 생각의 오류들을 바로잡는 인지행동치료의 핵심을 설명한다.

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