명상·마음챙김·긍정심리 훈련(MMPT) 워크북 - 행복과 성장을 위한 8주 마음공부 | Wooyeon.

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명상·마음챙김·긍정심리 훈련(MMPT) 워크북

행복과 성장을 위한 8주 마음공부

김정호 (지은이)저/역불광출판사2023년 8월 14일

정가: 18,000원

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ISBN: K402834758

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설명

도서명명상·마음챙김·긍정심리 훈련(MMPT) 워크북 - 행복과 성장을 위한 8주 마음공부

지음/옮김김정호 (지은이)

주제 분류국내도서>인문학>심리학/정신분석학>교양 심리학

책소개긍정심리학과 명상을 연구하고 가르쳐온 심리학자 김정호 교수가 그간의 연구를 집약하여 펴낸 책. 마음챙김명상은 스트레스를 줄여주고 우울증을 감소시키는 등 의료적 효과가 익히 알려져 있다.

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