감량 혁명 - 원하는 몸무게로 평생 사는 무노력 다이어트 전략 | Wooyeon.

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감량 혁명

원하는 몸무게로 평생 사는 무노력 다이어트 전략

김희준 (지은이)저/역메가스터디북스2025년 6월 5일

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설명

도서명감량 혁명 - 원하는 몸무게로 평생 사는 무노력 다이어트 전략

지음/옮김김희준 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>다이어트

책소개기존 다이어트 상식을 깨뜨리며, 대사적응, 에너지 소비 구조, 생물학적 특성 등 과학적 지식에 기반해 '살이 빠지는 몸'을 만드는 통합 전략을 제시한다. 단기 감량이나 단편적인 식단 대신, 누구나 일상에서 실천할 수 있는 '무노력 식단·운동·생활 습관'을 체계적으로 안내하며, 요요 없는 평생 감량 솔루션을 담았다.

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