가장 쉬운 홈트레이닝 10초 스트레칭 | Wooyeon.

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가장 쉬운 홈트레이닝 10초 스트레칭

시바 마사히토저/서희경역소보랩2021년 7월 9일

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ISBN: K342732553

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설명

도서명가장 쉬운 홈트레이닝 10초 스트레칭

지음/옮김시바 마사히토 (지은이), 서희경 (옮긴이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>요가/체조/스트레칭

책소개짧은 시간에 간단한 방법으로 효과를 배가시키는 과학적 비법을 담았다. 아주 쉬운 동작과 함께 해부도도 첨부해 상세히 소개하고 있다. 우리 몸에 존재하는 14개의 크로스포인트를 아주 간단한 세 가지 동작 ‘문지르고, 풀고, 늘린다’의 3가지 방식으로 자극하면 즉시 결림과 피로가 해결된다.

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