100년 쓰는 몸을 만드는 걷기와 달리기 - 부상 없이, 지치지 않고 두 다리로 내 삶을 단단하게 지탱하는 법 | Wooyeon.

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100년 쓰는 몸을 만드는 걷기와 달리기

부상 없이, 지치지 않고 두 다리로 내 삶을 단단하게 지탱하는 법

김병곤 (지은이)저/역웨일북2026년 4월 20일

정가: 20,000원

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ISBN: K332137644

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설명

도서명100년 쓰는 몸을 만드는 걷기와 달리기 - 부상 없이, 지치지 않고 두 다리로 내 삶을 단단하게 지탱하는 법

지음/옮김김병곤 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>헬스/피트니스

책소개국내 최고의 스포츠의학 박사이자 퍼스널 트레이너인 저자가 누구나 오랫동안 다치지 않고, 즐겁게 걷고 뛸 수 있는 방법을 알려주는 트레이닝 가이드북이다. 저자는 이 책에서 무엇보다 ‘지속 가능한 운동’, ‘부상 없는 운동’이 중요하다고 말한다.

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