- 도서명다이어트와 건강 루틴 잡는 요니의 밀프렙 샐러드 습관 - 하루 한 끼 샐러드 습관을 지속해 주는 요니의 밀프렙 노하우와 맛있는 레시피 70가지
- 지음/옮김이미연 (지은이)
- 주제 분류국내도서>요리/살림>샐러드/샌드위치
- 책소개샐러드를 시작한 지 단 2주. 아침이 가벼워지고, 오후에도 지치지 않으며, 몸의 리듬이 눈에 띄게 달라지기 시작했다. 하지만 문제는 ‘지속’이었다. 채소를 씻고, 손질하고, 매번 준비하는 과정은 생각보다 번거롭고 쉽게 지치게 만든다. 이 책은 저자의 노하우를 담아 이러한 반복의 피로를 줄이고, 건강한 식습관을 ‘지속 가능한 루틴’으로 만드는 방법에 집중한다.
