심플 피트니스 - 의사와 트레이너가 권하는 미니멀 운동법 | Wooyeon.

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심플 피트니스

의사와 트레이너가 권하는 미니멀 운동법

심주형,권준우 (지은이)저/역올림2023년 7월 5일

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ISBN: K232833850

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설명

도서명심플 피트니스 - 의사와 트레이너가 권하는 미니멀 운동법

지음/옮김심주형, 권준우 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>헬스/피트니스

책소개무리한 운동으로 부상을 입은 트레이너, ‘3개월 몸짱’에 혹해 몸을 혹사하다가 건강을 해쳤던 의사가 뭉쳐 과학적 해법을 제시한다. PT 경력 1만 8천 시간 이상의 베테랑 트레이너인 저자가 나이, 성별, 몸 상태가 천차만별인 회원들을 지도하면서 겪은 풍부한 사례도 이 책의 큰 장점이다.

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