시니어 스트레칭 - 액티브 시니어를 위한 맞춤 운동 | Wooyeon.

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시니어 스트레칭

액티브 시니어를 위한 맞춤 운동

박서희 (지은이)저/역리스컴2026년 5월 8일

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ISBN: K212138786

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설명

도서명시니어 스트레칭 - 액티브 시니어를 위한 맞춤 운동

지음/옮김박서희 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>요가/체조/스트레칭

책소개중년기를 지나면 몸은 이전과 달라진다. 관절은 점차 뻣뻣해지고, 근육은 줄어들며, 움직임도 한층 둔해진다. 이럴수록 변화한 몸에 맞는 운동이 필요하다. <시니어 스트레칭>은 신체 변화가 본격화되는 중장년층과 액티브 시니어를 위한 맞춤형 운동 가이드이다.

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