- 도서명당신 몸 하나로 끝내라! - 맨몸 하나로 평생 단련하는 궁극의 운동법
- 지음/옮김B.J. 개도어 (지은이), 이영래 (옮긴이), 이종석
- 주제 분류국내도서>건강/취미>헬스/피트니스
- 책소개피트니스 전문가 대부분이 주어진 운동이나 활동 패턴에 무게를 더하기 전에 자신의 몸이 가진 중량을 먼저 이해해야 한다고 이야기한다. 그래서 이 책은 보디웨이트 트레이닝의 토대를 닦고자 한다. 바벨 운동이나 특정 스포츠 훈련에 추가할 주요 보디웨이트 운동을 보여줄 것이다.
