행복한 마음도 습관입니다 - 소소하지만 확실한 행복 루틴 | Wooyeon.

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행복한 마음도 습관입니다

소소하지만 확실한 행복 루틴

박상미 (지은이)저/역저녁달2025년 9월 30일

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ISBN: K172031926

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설명

도서명행복한 마음도 습관입니다 - 소소하지만 확실한 행복 루틴

지음/옮김박상미 (지은이)

주제 분류국내도서>인문학>심리학/정신분석학>교양 심리학

책소개대한민국 대표 심리상담가 박상미 교수의 유튜브 채널 ‘박상미라디오’에서 많은 시청자들의 공감을 얻은 ‘긍정 뇌 훈련’ 강의 내용을 바탕으로 제작된 워크북이다. 자기긍정 확언, 자기 감정을 관리하는 법에 관한 박상미 교수의 『우울한 마음도 습관입니다』의 명문 필사, 나를 격려하는 칭찬일기, 현재의 삶에 감사하는 감사일기 등으로 구성된 이 워크북은 독자 스스로 자신의 기분을 훈련하고 긍정적인 사고 습관을 형성할 수 있도록 돕는다.

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