명상 습관 - 날마다 조금씩, 마음을 돌보는 75가지 연습 | Wooyeon.

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명상 습관

날마다 조금씩, 마음을 돌보는 75가지 연습

매슈 소콜로프저/김해온역틔움출판2021년 5월 24일

정가: 15,000원

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마일리지: 750

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ISBN: K152731642

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설명

도서명명상 습관 - 날마다 조금씩, 마음을 돌보는 75가지 연습

지음/옮김매슈 소콜로프 (지은이), 김해온 (옮긴이)

주제 분류국내도서>자기계발>힐링>마음 다스리기

책소개식사나 샤워, 설거지, 청소를 할 때, 운전이나 산책을 하거나 지하철을 탈 때, 사무실에서 잠깐 휴식을 취하거나 은행에서 자기 순서를 기다릴 때 등 언제 어디서나 할 수 있는 75가지 명상 연습법을 설명한다. 일상에서 마음챙김 명상을 연습하여 습관으로 만들어야 삶이 바뀐다.

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