100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라 - 틈날 때마다 10초 발건강법 | Wooyeon.

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100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라

틈날 때마다 10초 발건강법

미나미 마사코저/차경숙역파라사이언스(파라북스)2025년 3월 15일

정가: 16,800원

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ISBN: K142037573

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설명

도서명100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라 - 틈날 때마다 10초 발건강법

지음/옮김미나미 마사코 (지은이), 차경숙 (옮긴이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>건강에세이/건강정보

책소개발꿈치 운동의 최종 목표는 ‘몸통을 바르게 유지해서 평생 자기 힘으로 걷는 것’이다. 이 책에서는 앉아서도 할 수 있는 쉬운 운동을 하나하나 소개하고 각각의 장점을 정리해 두었으니, 할 수 있는 것부터 하나씩 차근차근 시작해 보자.

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