일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다 - 하루 딱 2가지 자세만 하는 하체 근육 홈트 | Wooyeon.

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일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다

하루 딱 2가지 자세만 하는 하체 근육 홈트

나카노 제임스 슈이치저/문정원역리틀프레스2020년 8월 10일

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ISBN: K132632579

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설명

도서명일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다 - 하루 딱 2가지 자세만 하는 하체 근육 홈트

지음/옮김나카노 제임스 슈이치 (지은이), 문정원 (옮긴이)

주제 분류국내도서>건강/취미>헬스/피트니스

책소개하체 근력 운동은 어느 정도 격렬하게 해야 효과를 기대할 수 있다. 하지만 운동을 싫어하는 사람들은 이 부분에서 좌절한다. 그래서 이 책에서는 운동을 싫어하고, 운동에 익숙하지 않은 사람이 ‘가장 먼저 해야 할 트레이닝’을 다루고 있다.

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