유산소인간 - 걷기부터 마라톤까지 삶을 바꾸는 러닝의 힘 | Wooyeon.

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유산소인간

걷기부터 마라톤까지 삶을 바꾸는 러닝의 힘

양종구 (지은이)저/역동아일보사2026년 9월 11일

정가: 19,800원

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ISBN: K132131772

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설명

도서명유산소인간 - 걷기부터 마라톤까지 삶을 바꾸는 러닝의 힘

지음/옮김양종구 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>걷기/달리기

책소개중고교 시절 육상 단거리 선수로 활약한 현직 <동아일보> 스포츠 기자가 쓴 이 책은 달리기와 마라톤으로 대표되는 유산소 운동이 과학적으로 어떤 의미를 담고 있으며, 우리 몸에 어떤 효과를 주는지를 설명한다. 또한 달리기의 기본부터 부상 없이 마라톤 완주에 이르는 훈련법을 소개한다.

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