- 도서명식탐 해방 - 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명
- 지음/옮김저드슨 브루어 (지은이), 김보은 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>다이어트
- 책소개최신 뇌과학·신경과학·심리학적 이론과 풍부한 임상 사례를 통해 ‘식탐 습관’을 끊으려면 우리 뇌가 움직이는 작동법과 식습관 패턴을 이해하고, 몸이 보내는 신호에 귀 기울일 줄 알아야 한다고 명쾌하게 진단한다. 나아가 ‘먹지 않겠다’는 의지에 의존하는 단기적이고 지속 불가한 기존의 다이어트법 대신 실용적인 마음챙김에 기반한 근본적이고 지속 가능한 여러 전략을 ‘21일 도전’ 프로그램을 통해 알려준다.
