지속가능한 달리기 - 무작정 달리지 마라, 러닝은 과학이다 | Wooyeon.

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지속가능한 달리기

무작정 달리지 마라, 러닝은 과학이다

최원 (지은이)저/역대한의학서적2026년 4월 30일

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도서명지속가능한 달리기 - 무작정 달리지 마라, 러닝은 과학이다

지음/옮김최원 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>걷기/달리기

책소개존 2, 80/20 젖산 역치 - 따로 찾아야 했던 러닝 과학의 핵심을 한 권에 담았다. 검증된 훈련 이론을 일반 러너의 관점으로 풀어낸 통합 러닝 가이드. 이제 뜨거운 열정보다 지혜로운 꾸준함으로, 함께 ‘지속 가능한 달리기’를 시작해 보자.

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