나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까 - 마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술 | Wooyeon.

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나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까

마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술

김은영 (지은이)저/역심심2025년 4월 15일

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ISBN: K112038698

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설명

도서명나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까 - 마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술

지음/옮김김은영 (지은이)

주제 분류국내도서>인문학>심리학/정신분석학>교양 심리학

책소개서울대학교 정신건강의학과 전문의 김은영 교수는 현대인이 경쟁이 심한 사회 분위기에 휩쓸려 사느라 쉬는 법을 잊었다고 진단한다. 이에 질 좋은 에너지를 충전하는 ‘진짜 휴식’ 방법을 제안하고자, 효과적인 휴식 방법을 체계적으로 집약한 책 《나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까》를 펴냈다.

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