닥치고 데스런 남자는 등판 - 맨몸운동으로도 충분하다 | Wooyeon.

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닥치고 데스런 남자는 등판

맨몸운동으로도 충분하다

조성준저/필립 (사진),장임태역더디퍼런스2017년 6월 30일

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ISBN: K102531589

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설명

도서명닥치고 데스런 남자는 등판 - 맨몸운동으로도 충분하다

지음/옮김조성준 (지은이), 필립 (사진), 장임태

주제 분류국내도서>건강/취미>다이어트

책소개데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게 ‘미는 운동’과 ‘당기는 운동’으로, 코어는 크게 ‘복근’과 ‘엉덩이 하체’로 나눌 수 있다고 말한다.

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