수면 밸런스 - 모든 건강의 근원은 숙면에 있다! | Wooyeon.

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수면 밸런스

모든 건강의 근원은 숙면에 있다!

한진규 (지은이)저/역다산라이프2016년 12월 23일

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ISBN: K092536866

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설명

도서명수면 밸런스 - 모든 건강의 근원은 숙면에 있다!

지음/옮김한진규 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>건강에세이/건강정보

책소개사람의 생체 주기는 각각 개인의 수면 리듬에 따라 크게 아침형(조기형), 저녁형(지연형), 일반형(정상형)으로 구분된다. 실제 우리가 알고 있는 아침형 인간은 전체 인구에 1%에 불과하다. 누구에게나 24시간은 똑같이 주어져 있지만, 모두가 똑같은 생체 주기를 가질 수 없다.

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