필라테스로 배우는 근육의 세계 - 13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육 | Wooyeon.

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필라테스로 배우는 근육의 세계

13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육

김다은 (지은이)저/역시대인2022년 4월 15일

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ISBN: K082837995

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설명

도서명필라테스로 배우는 근육의 세계 - 13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육

지음/옮김김다은 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>요가/체조/스트레칭

책소개매트만 있으면 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작 13가지와 해당 동작을 수행할 때 사용되는 31개의 근육을 콕 집어 소개한다. 필라테스 동작과 효과에만 초점을 맞추지 않고, 필라테스 동작 하나에 사용되는 근육들을 하나하나 자세하게 담았다.

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