963 직장인 마라톤 - 42km 스마트 러닝 루틴 | Wooyeon.

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963 직장인 마라톤

42km 스마트 러닝 루틴

곽원철 (지은이)저/역처음북스2026년 5월 1일

정가: 20,000원

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ISBN: K072137458

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설명

도서명963 직장인 마라톤 - 42km 스마트 러닝 루틴

지음/옮김곽원철 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>걷기/달리기

책소개번아웃에 지친 직장인을 위한 달리기 설계법을 제시한다. 9-6-3 프레임워크로 일상과 운동의 균형을 잡고, 데이터 기반 스마트 러닝으로 부상 없이 풀코스 완주를 돕는 실천형 가이드다.

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