- 도서명굿바이 스트레스 - 스트레스에서 벗어나 몸과 마음의 균형을 회복하는 방법
- 지음/옮김매튜 존스톤, 마이클 플레이어 (지은이), 강유리 (옮긴이), 채정호 (감수)
- 주제 분류국내도서>자기계발>힐링>마음 다스리기
- 책소개스트레스에 슬기롭게 대처하는 다양한 방법을 보여준다. 먼저 스트레스의 원인부터 짚어보면서 스트레스를 받았을 때 우리 몸과 마음의 증상을 알려주고, 여기에 운동, 식사관리, 호흡하기, 디지털 디톡스, 마음챙김 등 스트레스 완화에 도움이 되는 다양한 방법을 제안한다.
