폼롤러 홈 필라테스 - 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭 | Wooyeon.

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폼롤러 홈 필라테스

누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭

이은형 (지은이)저/역청림Life2017년 8월 21일

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ISBN: 8997195921

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설명

도서명폼롤러 홈 필라테스 - 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭

지음/옮김이은형 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강운동>요가/체조/스트레칭

책소개몸을 풀어주고 근육 운동을 하는 데 효과적인 ‘폼롤러’ 필라테스 운동법 중 가장 효과적인 운동들을 모았다. 온몸을 풀어주는 스트레칭 방법부터 상체.하체.복부 등 부위별 운동까지 필라테스 동작이 가미된 폼롤러 운동법을 담고 있다.

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