잠자기 전 3분, 내 몸 보살피기 | Wooyeon.

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잠자기 전 3분, 내 몸 보살피기

이시가키 준지,고이케 고로저/이혁천역북씽크2012년 3월 10일

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ISBN: 8996654876

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설명

도서명잠자기 전 3분, 내 몸 보살피기

지음/옮김이시가키 준지, 고이케 고로 (지은이), 이혁천 (옮긴이)

주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>건강에세이/건강정보

책소개잠자기 전 잠깐만 시간을 내서 하루 종일 힘겨웠던 내 몸을 위해 자신에게 필요한 부분들을 따라하면 효과를 볼 수 있도록 구성했다. 다른 운동처럼 힘들거나 어려운 것이 없다. 다만 습관처럼 해야 효과가 더 좋다는 것이다.

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