잠자기 전 30분 - 내일이 바뀌는 새로운 습관 | Wooyeon.

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잠자기 전 30분

내일이 바뀌는 새로운 습관

다카시마 데쓰지저/홍성민역티즈맵2008년 11월 29일

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ISBN: 8996156922

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설명

도서명잠자기 전 30분 - 내일이 바뀌는 새로운 습관

지음/옮김다카시마 데쓰지 (지은이), 홍성민 (옮긴이)

주제 분류국내도서>자기계발>시간관리/정보관리>시간관리

책소개습관 중에서도 특히 '잠자기 전 30분'의 습관에 대해 이야기한다. 다양한 학습이론과 수면과학을 통해 '잠자기 전 30분'이 어떤 시간이며, 또 어떻게 활용하는지 알려준다. 저자 자신의 경험을 통해 그 효과를 입증한 '잠자기 전 30분'의 활용법을 소개한다.

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