불안 대처법 - 마음의 평화를 얻는 10가지 과학적 방법 | Wooyeon.

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불안 대처법

마음의 평화를 얻는 10가지 과학적 방법

에드먼드 J. 본,로나 가라노저/김상조역주영사2022년 4월 18일

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ISBN: 8994508368

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설명

도서명불안 대처법 - 마음의 평화를 얻는 10가지 과학적 방법

지음/옮김에드먼드 J. 본, 로나 가라노 (지은이), 김상조 (옮긴이)

주제 분류국내도서>인문학>심리학/정신분석학>심리치료

책소개현대인에게 고통을 주는 불안을 어떻게 하면 효과적으로 대처할 수 있는지를 다룬 책이다. 심리요법부터 식이요법, 운동요법, 자기 성장 요법까지 실생활에서 즉시 사용할 수 있는 실제적이고 과학적인 10가지 방법을 제시한다.

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