- 도서명마음을 망치는 음식 마음을 살리는 음식 - 약 없이 우울증 이기는 기적의 밥상
- 지음/옮김미조구치 도루 (지은이), 김세원 (옮긴이), 이기호 (감수)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>건강정보>음식과 건강
- 책소개흔히 알고 있는 건강 상식에는 어떤 것들이 있을까? 건강하기 위해서는 채식을 해야 한다든지, 단 음식을 먹으면 기분이 좋아진다든지 등 여러 가지가 있을 것이다. 하지만 이 모든 상식은 잘못되었다. 채식은 몸을 가볍게 만들어 줄 수는 있지만, 뇌를 만드는 원료인 단백질을 멀리하기 때문에 바람직하지 않다. 또, 단 음식을 먹고 기분이 좋아지는 것은 극히 일시적인 현상에 불과하다. 설탕으로 이루어진 단 음식은 빨리 흡수되어 혈당치를 상승시키기 때문에 오히려 몸에 부담만 준다.
